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只今はレッスン行けます

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    只今、出張レッスンてきなことが出来ます。2017年度くらいまで。


    都内&東京都寄りの埼玉県、東京都寄りの千葉県まででお願いします。

    ヨガ、ピラティス、有酸素運動、ストレッチのレッスン致します。
    幼稚園のPTA、学校の父母会イベント、町内会イベント、
    会社のお仕事合間のリフレッシュ、病院などで行える軽いストレッチやヨガとして、
    サークルでも。代行でもOK。


    その他、

    もちろん一回だけの単発でも応じます。


    ヨガ、ピラティスなどの初心者用レッスン。
    30分〜2時間までで決めたいただき、内容は、
    ヨガ、ピラティス、有酸素運動、ストレッチ、

    有酸素運動とピラティス、
    有酸素運動とヨガ、
    ピラティスとヨガ、


    などの色々な組み合わせも可能です。

    有酸素運動は音楽に合わせてうっすらと汗は出る位までは心拍数を上げ、
    ストレス解消効果、そして心肺機能を強くします。
    ピラティスは体幹部の力を強くし、体のゆがみ防止、姿勢を良くします。
    ヨガは良く伸びストレス解消、リラックス効果で血液の流れを良くします。

     

    顔ヨガは如何ですか?

    顔ヨガは美容なのでお客さんから普通のヨガよりも参加費を多めにいただくことができます。

    わたしを指導者として呼んでくださればそこへ伺います。

    高齢者の顔ヨガはリハビリなどにも大いに役立ちます。

    若い方なら益々美しく!!!!!


    どれも初心者のレベルで分かりやすく進めていきます。

     
    お気軽にご連絡下さい。


    info@girlsfitness.net  又は  yuki14440@yahoo.co.jp

     


     
     


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