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バランスボール膨らませ方

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    バランスボールの膨らませ方



    バランスボール11.jpg  はじめはこのようにぺたんこ。
      バランスボールを購入したとき付いてくる
      付属のポンプも(左写真)使えますが、
      それで膨らませるのは結構大変です。
       
      

      



    バランスボール10.jpg    そのポンプだと、
        女性には力が必要です。
        ありがたいことに、汗
        腕のエクササイズにもなりそう!
        
        膨らむまで数えたら
        全部で350プッシュでした。
       (バランスボールの大きさは65cm)







    バランスボール9.jpg   しかしそれしか無いのなら仕方がない。

        膨らんだら
        空気が抜けないように、すかさず、
        付属のピンを差し込みます。




    バランスボール5.jpg    これでOK。
        なんと可愛らしくまあるいボール!!
       
        見ているだけで、可愛いくありませんか?




    バランスボール8.jpg    必要がないときには、ピンを抜いてから
        空気を押し出します。




    バランスボール6.jpg    たたんでどこかの隙間に入っちゃいます

    バランスボールの記事はこちら



    2012.11.11追記

     上記の、
    バランスボールを購入したときに付いてきた黒いポンプが壊れてしまいました。
    ボールは膨らましたままにすることが多かったので、
    そのポンプは4.5回程しか使用していなかったのですが、、、
    押しても引いても動かなくて、用を足せなくなりましたので、↓





    ↑↑↑
    新しいものを購入しました。ギムニク(GYMNIC) パワーポンプ
    こちらのポンプでは、ちょうどいい高さまで、240プッシュでした。
    わたしのバランスボールは65cm、身長154cmの私には本当は大きいのですが、
    空気をパンパンに入れないことで調節しています。

    サクサク動いてくれて、付属のポンプよりもこちらの方がやりやすかったです。

    ポンプ故障のためしばらくの間、バランスボールをたたんでいたのですが、
    これでまた、家でもバランスボールエクササイズが出来ます。



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    2016・8確認

    今はもっと安くてもいいものが出ていますね〜

    いまわたしは(足の付いていない)バランスボールの中に砂が入っていて起き上がりこぶしの原理で

    ボールが転がらないようになっているものを家では使っています。

    移動させるには少し重たいのですけど安定感は抜群です。

     


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