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サッカー選手のヒップ

1

W杯、今年の優勝が気になるところですが、、
サッカーの選手ってヒップがぷりりとしていますね。
脚も太いですが、、、。

あの人たちにとっての脚とは、
私たちが股関節から下を脚と呼んでいるのとは違って、
骨盤や腰あたりからが、サッカー選手にとっての脚なのでしょうね。
そのような使い方をしていますものね。

 


そのせいでか分かりませんが、腰痛に悩まされる選手も多いようです。
(長友選手が体幹トレーニングで腰痛を改善したことは聞きました。さすがの体幹!!)


・・・
サッカーの有名な選手にヒップがたれている人がいないのは、
ただ年齢というものでしょうか、ただ男性だからというものでしょうか。
・・・

サッカー選手の脚の動きの中には、いやでもヒップがアップしてしまうような動きが沢山あります。
ボールを蹴るより先に脚を後ろへ引く動きがまずそうでしょう。
それから脚を横へ動かしたりもします。
その動きはお尻の上のほうにある中臀筋の働きで、お尻の上の方、
そこが盛り上がっているだけで、ヒップがアップしているように見えたりします。

それから膝を軽く曲げている姿勢も多いですが、そんな姿勢からパッと走り出すときや、
脚を外側へ外旋する動きのときなど、お尻の筋肉が使われます。
内旋でも深部の筋肉が使われますし、その他脚をグラウンドで踏ん張っている状態のとき、

脚だけでは足りずお尻の筋肉までもフルで使わなければ出来ない競技、それがサッカーです。

 


サッカー選手は臀筋を良く使うから、ヒップがアップしている。
本当にアップしているな〜って関心しちゃいます。

 


どなたか、
サッカーの要素で女性のヒップアップが出来るエクササイズを開発してくれる人はいらっしゃいませんか?
(但、女性なので脚が太くならないことが条件で〜す(^-^))

 

 

2016.8確認

いまだ、どなたからも連絡はありません笑。
 

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コメント
はじめまして。
今、ピラティスインストラクター資格を取得中です!
今回、レポートの課題があり参考にさせていただいております。
サッカー、野球などスポーツに生かせるピラティスを目標にしております。
今後も拝見させていただきます。
  • Yukie
  • 2014/07/10 10:26 PM

Yukie様
お返事遅くなりすみません。
スポーツに生かせるピラティス、
いいですね!!ヽ(*´∀`)ノ

私のブログがお役に立てるかどうか分かりませんがこれからもピラティス関連の情報、頑張ります。

またちょくちょく遊びに居らしてください。
yukieさんも頑張ってくださいね!!応援します。(*゚▽゚*)

  • yuki
  • 2014/07/14 8:22 AM
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