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ダンサーと体幹

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    フィットネスを上手にしている人は、
    体幹部を使っている人。

    TVの画面で、
    ダンサー達が踊っています。
    その人達の顔や腕や脚は見ないで、
    体幹部(胴体)だけを追って観察してみてみると、

    どれだけ体幹にスイッチが入っていて
    そこにブレが無いかが分かります。

    上手に踊れている人は、イコールで、体幹が使える人。


    もう一つのブログに、ピラティスではどう歩く?というテーマで
    歩き方のことを書いています。
    ピラティスで言うところの体の使い方で歩いた場合、
    どのような歩き方になるのか。
    ピラティスですからもちろん体幹重視ですが、
    肝心なことがもう1っ、いや2っ、


    今日もせっせと体幹トレーニング矢印上ちゅん
    早く暖かくなるといいですね〜ラヴネコ



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