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アーユルヴェーダ・ドーシャ

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    世の中には色んな人がいるよね、ってフレーズ良く聞く言葉ですが、

    考え方や性格も見た目も体質も、古代5,000年前からの知恵によると

    人々をおおよそ3つのタイプに別けて考えていたようです。

     

     

    アーユルヴェーダの講義で習ったことです。

    どこにも当てはまらないという人はいないと思うのですが、

     

    日本人に多いと言われるアーユルヴェーダでいうところの

    ヴァータタイプは、

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    ★空・風の性質

     

    デリケート・不安・心配

    スタミナ少ない

    すぐバテる

    一気に動く

    歩くの早い

    気分が変わりやすい

    明るく快活・おしゃべり

    忘れっぽい

    寒さに弱い

    ガスが溜まる

    喉が痛い

    集中力がない

    順応性がある

    想像力豊

    緊張しやすい

    すらっと背が高いか、細身で小柄

    顔の作りは浅く、肌や髪ぱさつく

    冷え性

    脳卒中・高血圧に注意

    晩秋から冬・梅雨・台風にドーシャが乱れやすい
     

     

    こーんな人がヴァータタイプの人で、

    このようなタイプは体を冷やさないようにして、

    激しい疲労になるような運動は合いません。

    軽い運動がベスト!!

     

    体が冷えやすい性質をもっているので、そうなると気分が落ち着かない、

    あれこれ考える落ち込むなど、精神面にも悪影響が出てくる。

    特に寒さを感じていなくてもいつも意識して暖かくしていることが大切。

    カモミールやレモングラスのハーブティが整えてくれます。

     

     

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    ピッタタイプはこんな人

     

    ★火の性質

     

    正確な行動

    指揮をとる

    短気

    暑さに弱い

    食事を抜かせない

    下痢傾向

    酸性のものを食べると胃が痛くなる

    時計が気になる

    刺激的な体験をのぞむ

    塩辛い味付けが好き

    暖かい部屋にいたり沢山着込むとイライラしてくる

    情熱的で知的

    勇気があるリーダー気質

    高い集中力・ものを見通す鋭い感性

    機転が利いて行動や話に無駄がない

    完璧主義・見栄っ張り

    中肉中背

    髪は細く柔らかい

    汗っかき

    快食・快便・どちらかというと柔らかい

    じんましん、目の充血、消化器系の疾患に注意

    夏から初秋にドーシャが乱れやすい

     

     

    こーーんな人がピッタタイプの人です。

    体を冷やしても大丈夫なスポーツが適しているようです。

    山登り

    スキー

    水泳

    一人で黙々と目標達成するジョギングも。

     

     

    満たされない思いや焦りにかられ、頑張りすぎて体調を崩すことも。

    必要以上に体を暖めないように注意。

    ピッタ体質の人は体の中で火が強く燃えているので乾きやすい体質です。

    かといって冷たすぎる飲み物は消化力を下げますから常温を心がけること。

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    カパタイプはこんな人

     

    ★水・土の性質

    ゆっくりとした動作

    歩きゆっくり

    落ち着いている

    油性の肌

    穏やかな気質

    優れた体力・持久力

    執着

    ものを貯める

    持続的行動

    自分の殻に閉じこもる

    いつまでも悩んでいる

    余り食べないのに体重が増える

    食欲そんなにない

    モノが溜まってくると安心する

    たくさん寝ても起きられない

    慈愛

    温厚で献身的

    理解は早くないがとても深い

    情に厚く波風立たないことをのぞむ

    頭で考えたことよりも体で感じたことを大切にする

    が物事に執着する傾向

    大きな瞳・長く濃いまつげ

    色白

    髪はしっとりつややか

    肌質オイリー

    体格がよくグラマー

    アレルギー性鼻炎に注意

    春にドーシャが乱れやすい

     

     

     

    カパさんタイプは、

    体を冷やさないようにして(水タイプだから)

    激しく動く運動をしましょう(溜めやすいから)

     

    水の質であるカパはモノを溜め込みやすいので、

    体のあちこちにアーマを溜めこみ体が重くてだるくなり心もふさぎがちに。

    冷たいものを飲むだけでも太りやすいので、

    太りたくない人は冷たいものをやめる。

     

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

     

    どれか1つだけにぴったり当てはまるということではないようですが、

    私は自分ではヴァータカパだと思います。。

    しかし旦那はぴったりピッタの体質そのものです。

     

    激しいタイプの運動は自分には合わないというのはずっと分かっていたのですが、

    アーユルヴェーダを習ったことで、それで良かったんだなと改めて確信が持てました。

    自分にはパワーが足りないとか気力がないから出来ないんだ、と自己嫌悪になっていたり、

    冷えると落ち込んだりあれこれ心配するようになる

    という部分も発見でしたし、他の家族の性格などもそれが原因なんだ、と

    いう見方も出来るようになりました。

     

     

    どのドーシャをも整える飲み物、それが白湯だそうです。

     

     


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